Открываю рубрику — проверенно на себе, потому что уже второй пост, подходящий для неё написан.
Итак, Первые шаги к внедрению знаний.
Знать и использовать – это разные глаголы. Зачастую мы многое знаем, но эти знания пассивны: начиная с интегралов и заканчивая тем, как качать пресс и правильно питаться. Внедрение не всегда даётся просто, а иногда и вовсе не даётся. Почему?
Говорить про лень не буду, потому что лень не диагноз, а симптом на мой взгляд. Симптом отсутствия мотивации, или по-бытовому не достаточная необходимость. Ведь никто не ленится сходить в туалет или покушать, или глубоко вздохнуть. Попробуйте на досуге.
Для достаточной необходимости один шаг – осознать позитивную сторону действия. Например, витамины и достаточное количество воды поможет вам в уборке, ибо волос выпадающих и валяющихся на полу будет меньше. Понятное дело, что для каждого формулировка будет своя, но найти её не так и сложно. Главное в этом деле использовать свою жизнь и ориентироваться на свои ценности и опыт. Вы ни за что не заставите себя пить воду, если кроме как вычитанной в сети фразы, что она полезна, в вашей голове нет ни одного личного довода за. Для кого-то вода работает на очистку кожи и организма от токсинов, для кого-то, чтобы молоко из груди было не густым, а у ребёнка не было запоров.
Всё индивидуально и важность каждого действия в каждом конкретном случае может быть тоже разной. Подходите к вопросу творчески.
Во-вторых, если вы еще не забыли, что, во-первых, была достаточная необходимость или мотивация, окружающая среда, которая поддаётся изменениям намного проще, чем окружающие вас люди. Речь идёт сейчас как раз о физическом мире. Согласитесь сложно выпить той же воды, если её рядом нет. Позаботится о её наличии не сложно. Например, купить несколько маленьких пластиковых бутылок и расставить их на пути своего следования. Увидев даже пустую бутылку, вы вспомните, что нужно сделать и наполните её заново.
Нарабатывание привычек это первый шаг к использованию полезных знаний. И не так важно, что это будет интегралы или французский язык.
Создайте себе обстановку и пользуйтесь ею.
На третьем этапе вы сможете осознать, насколько сильна психологическая инерция. Вам будет сложно скатиться к исходному состоянию, будет чего-то не хватать. И не забывайте, что ко времени третьего этапа должно пройти не меньше месяца, а желательно и больше, чтобы организм и ум втянулись и приняли привычку за свою необходимость.
Подумайте о том, что даже курить начинают только при должной мотивации.
Загрузка...