Работающей маме всегда чего-то не хватает! То времени на себя, то сил, чтобы помыть вечером посуду, то радости, чтобы повеселится вместе с ребёнком, то желания, чтобы стать мужу еще ближе.
Что же с этим делать?
Собирать по крупицам! Время, радость, желания. Аккумулировать в себе моменты и объединяя крупицы получать большое и вкусное состояние.
На практике — это несколько сложнее, чем на словах. В жизни мы частенько выключаемся и впадаем в поток отрешённости, когда на самом деле нужно ввести в привычку сбор полезного в своей жизни.
Про аккумуляцию времени. Есть моменты, где у нас проскакивают три-пять минут, которые вполне можно оптимизировать. Нет, не надо никуда спешить, но если у вас есть пара минут, то займите себя чем-нибудь. В туалете можно читать, пока закипает кофе — набросать план действий на день, если ребёнок решил по дороге домой заглянуть в песочницу, то можно сделать деловой звонок.
Поясню свой последний пример, дабы не вызвать негодования. Вы уже шли домой и долгие игры в песке вам не с руки, но если тащить ребёнка прямо сейчас, то он будет активно сопротивляться. А дать ему три-пять минут можно, да еще и провести время с толком. Важно, что вы сами не включаетесь в его игру, то есть не соглашаетесь, а случайно позволяете. Три-пять минут и малыш перегорит в своём желании и можно будет идти дальше.
Для того, чтобы подобная аккумуляция работала — нужно её продумать. И вот не надо глобального подхода ко всему сразу, не нужно сразу высчитывать и всё заполнять.
Начните замечать эти пропадающие минутки и каждый раз отмечайте:
- а что можно было бы сделать в этот момент?
- а что могло бы вам помочь это сделать? техника? заготовки?
- составьте список дел коротких
- посчитайте просто на что и сколько времени у вас обычно уходит
И второй способ аккумуляции — это быть в процессе удовольствия. Не нужно думать во время просмотра кино с мужем о работе — нужно наслаждаться мужем и кино.
Мы должны накапливать в себе отдых и удовольствие, чтобы в нас был запас, в который можно нырнуть при случае.
Растратить мы его всегда успеем, так что накопите про запас. А сделать это проще простого — отключите панику и будьте в процессе удовольствия, а не в мыслях о работе или других заботах.
Загрузка...
Дорогая Алена! Вы просто написали то, что я давно чувствовала, но не знала как это выразить. Жизнь-это минуты, а счастье-мгновения. Только сегодня ребенку 5 и ему нужно, чтобы ты посмотрела на его песочный замок. Завтра видишь здоровенного дядю с ручищами и ножищами, которого нужно оставить в покое и не лезть. Капли — минуты раскатываются в разные стороны, а мне хочется стать маленькой ямкой. Пусть они стекают и наполняют меня водой моей счастливой жизни. Что-то меня понесло… Все благодаря Алене.
Насколько образно! Да… маленькими каплями собирать в себя жизнь… Спасибо!